Nincs abban semmi rossz, ha megpróbálod jól végezni a munkádat. Dicséretes, nemcsak magának az embernek nyújthat elégedettséget, hanem másoknak is hasznára válik.
- Kezelje belső kritikusát
- Az önbecsülés ápolása
- Ne ragadj le az apróságokon
- Szeresd magad
De csak ez válhat rombolóvá, ami akkor történik, ha az ember túl messzire megy, ha túl aprólékossá válik. Elkezdhet törekedni az ideálra, gondolkodhat azon, hogyan válhat felülmúlhatatlanná. Ezzel egyszerűen megmérgezi a létezését.
Egy ponton perfekcionistává válhat, amit nem szabad megengedni. És hogy ne váljon azzá, néhány tipp betartása segít.
Kezelje belső kritikusát
Ezt meg kell tanulni csinálni. Meg kell szakítani beszédeit, amelyek azt tartalmazzák, hogy mindenben ideálisnak kell lenni. Meg kell engedned magadnak a hibákat, a hibákat.
Fokozatosan az egyén képes lesz megérteni, hogy ő és a belső kritikus különböző dolgok, és nincs értelme engedelmeskedni egynek.
Az önbecsülés ápolása
Megfelelő önbecsülés akkor lesz, ha az ember bízik saját képességeiben. És ezek akkor jönnek, ha biztos tudás lesz, ha a képzettség folyamatosan javul.
Irodalmat kell olvasnia, fejlesztenie kell képességeit. Így könnyebb lesz élni, nem lehet nagyszámú hibát elkövetni, ugyanakkor nem lesz állandó feszültség.
Ne ragadj le az apróságokon
Vannak apróságok, amik nem. De vannak olyan részletek is, amelyekre nem érdemes odafigyelni. Azonosítani kell őket, majd felejtsd el őket, és a fő dologra koncentrálj.
Ebben az esetben a perfekcionizmus soha nem fogja érezni magát, mert minden biztosan nem fog megtörténni.
Szeresd magad
Ezt a pontot soha nem szabad elfelejteni. Ügyeljen arra, hogy emlékezzen arra, hogy gondoskodnia kell önmagáról, sajnálnia kell magát, valami hasznosat, kellemeset kell tennie önmagának.
Ebben az esetben a belső párbeszéd pozitív módon zajlik. Ez pedig azt jelenti, hogy a kritikus hangja nem mindig szólal meg.
Ezeket a szabályokat az életed részévé kell tenni. Ez lehetővé teszi, hogy mindent minőségileg csináljon, ugyanakkor nem engedi, hogy perfekcionistává váljon.
