A káromkodás az ember belső állapotának egyik mutatója. Nem meglepő, hogy a háború alatt a legtöbb ember a szokásosnál gyakrabban kezdett szitokszót használni. Így elengedjük negatív élményeinket és csökkentjük a belső feszültséget – mondja egy gyakorló pszichológus Julia Vorman.
De ez helyes?
Természetesen nem teljesen kényelmes és helyénvaló obszcén szavakat használni minden alkalommal, amikor harag, harag vagy félelem kerít hatalmába. Ugyanis az élmény ily módon történő egyszerű felszabadítása semmilyen módon nem befolyásolja egy ilyen szükséglet egészének jelenlétét.
De mit tegyünk, ha szükség van érzelmek kifejezésére, de nem akarunk visszaélést használni erre?
Ebben az esetben próbálkozzon a következővel:
Most is nézik
- írja le egy papírra a leggyakrabban használt szitokszavakat;
- minden megjelölt obszcén szó mellé írjon egy helyettesítő szót, amely elfogadható a társadalomban;
Ez nem csak egy szó lehet, hanem például egy kifejezés, egy közmondás, mondások, aforizma.
- ha legközelebb a káromkodás miatt van szükség érzelmek kifejezésére, tegye ezt helyettesítő szóval/kifejezéssel.
Ne feledje, időbe telik az újratanulás. Ezért ne idegeskedjen, ha nem tudja azonnal elérni a kívánt eredményt.
A legfontosabb dolog az, hogy ne gondold, hogy az életedben minden rossz: végül is a rossz események nem tartanak sokáig. Ha nem tudja felállítani magát a pozitívumokra, olvassa el az erről szóló anyagunkat
A Vikna-híreknek pedig megvan a maga kényelme. Iratkozz fel és válaszolj az üzenetekre ott!
