A kollagén kulcsfontosságú szerkezeti fehérje az emberi szervezetben, és felelős a bőr erősségéért és rugalmasságáért. Idővel a kollagéntermelés csökkenni kezd, ami ráncokhoz, a bőr rugalmasságának és lazaságának elvesztéséhez, valamint az öregedés egyéb jeleihez vezet. A hosszú élettartam összefüggésében az egészséges kollagéntermelés fenntartása elengedhetetlen a hosszú távú szép és egészséges bőrhöz.
A test és a bőr öregedésének sebessége belső tényezőktől függ: genetikai és hormonális, de számos külső tényezőtől is, amelyeket befolyásolhatunk. Így napi döntéseinkkel hatással vagyunk a bőr egészségére és szépségére.
A kollagén lebomlását felgyorsító tényezők:
- Ultraibolya (UV) sugárzásnak való kitettség: A nap UV-sugárzása az egyik fő tényező, amely hozzájárul a kollagén lebomlásához. Ez nemcsak a kollagén, hanem az elasztin rostokat is károsítja, ami a bőr feszességének és rugalmasságának elvesztéséhez, de napfoltok és ráncok megjelenéséhez is vezet.
- Dohányzás: A dohányzás negatívan befolyásolja a kollagéntermelést, csökkenti a bőr véráramlását és elpusztítja a meglévő kollagént.
- Kiegyensúlyozatlan étrend: A magas cukrot és feldolgozott élelmiszereket tartalmazó étrend befolyásolhatja a kollagéntermelést. Az alapvető vitaminok és ásványi anyagok, például a C-vitamin, a cink és a réz nem megfelelő bevitele lelassíthatja a kollagéntermelést.
- Stressz: A krónikus stressz szabad gyökök termelését idézheti elő, amelyek károsíthatják a kollagént és a bőrt.
- Szennyezés: A levegőszennyezésnek való kitettség vagy tapasztalat negatívan befolyásolhatja a bőr- és kollagéntermelést.
Olvassa el a cikk többi részét vagy!
