Iszol elég vizet, vagy lehetne jobb? Ebben a cikkben hasznos tippeket osztunk meg, amelyek segíthetnek Önnek.
1. Tűzz ki napi célokat
Ha a nap elején kitűzöl egy célt, öntudatlanul is jobban fogsz foglalkozni azzal, hogy elegendő vizet igyál. Vásárolhat praktikus 1 vagy 2 literes vizes palackot is, amellyel könnyen nyomon követheti az elfogyasztott mennyiséget.
2. Hozz egy üveg vizet
Nincs (még) a birtokodban ekkora kulacs? Ügyeljen arra, hogy mindig legyen magánál egy kis vizes palack. Észre fogja venni, hogy most gyakrabban iszik néhány korty vizet a kettő között. Így lassan szokássá válik.
3. Mielőtt felkelsz
Vannak, akik már megteszik, de szokássá teszik, hogy igyanak egy nagy pohár vizet, mielőtt felkeltek az ágyból. A szervezeted sok folyadékot veszített az éjszaka folyamán, így jól kezded a napot.
4. Ízek
Persze a víznek nem igazán van íze. Ha ízesítésre van szüksége, jó lehet citromot, gyömbért vagy epret hozzáadni a vízhez. Így a víz egy kicsit szebb lesz, és egy kicsit jobban értékelheti az ízét.
5. Táplálkozás
Keressen olyan ételeket, amelyek sok vizet tartalmaznak. Gondoljon például az uborkára, a paradicsomra, az eperre és a görögdinnyére.
Barátnő kedvence
Tartsa italait kellemesen és hűvösen, az ételeket pedig melegen a DistinQ® elektromos hűtődobozával. űrtartalma 40 liter. Ez a sima kerekekkel kombinálva ideálissá teszi az úton, otthon vagy nyaraláskor. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
