Bár a kötőjel szerepét a nevemben nem tudnám megmagyarázni, a fenti szavakban azonnal nagyra értékeltem a szerepét. Egy kötőjel tényleg ezer szót tud mondani!
A jólléttől eltérően és időrendileg azt megelőzően a jóllét egy vágyott állapot, amelyet úgy érek el, hogy tudatosan arra irányítom a figyelmemet, amit most, a jelen pillanatban akarok; egy állapot, amit sok szóval „jelenlét általi egészségnek” nevezek. Hát igen, a jelenlét – az, amiről egyben beszélnek! Mindenhol buzdításokat olvasunk és hallunk az éber figyelem, a meditáció, a relaxáció, a légzés stb. előnyünkre. De bár sokan elkezdik, túl kevesen végzik el a következetes gyakorlást, amely jótékony hatással van az egészségére.
Ezért a metamorfózis során arra törekedtünk, hogy támogassuk minden ember első lépéseit a jólét felé bármely állapot metamorfózisán keresztül, kezdve a megelőző állapotból.zenȚ – a nulla pont – az egészségért, a jó közérzetért, a jó közérzetért.
Figyeld meg, hogy metamorfózist írok – mi a szerepe a kötőjelnek? Nos, abban különböztetjük meg a metamorfózist és a metamorfózist, hogy a metamorfózis implicit, túl kevéssé szándékos, és aki az átalakuláson megy keresztül, az csak szereplője, végrehajtója egy korábban létrehozott programnak. Miközben a metamorfózist egy másik szintre emeli – arra, ahol a lény úgy dönt, hogy egyszerre aktív résztvevője és nézője-megfigyelője lesz saját folyamatának; ez utóbbi szerep célja, hogy a kívánt állapotra irányítsa a figyelmet azzal a céllal, hogy azt rövidebb időn belül vagy nagyobb eséllyel érje el.
Milyen állapotban van most, amikor ezeket a szavakat olvassa? Meg tudod határozni, hogy mi az egyensúlyi pontod – ülve, a hátadban, a lábadban? Ha egy másodperc alatt meg tudod csinálni, az azt jelenti, hogy már a metamorfózis útján jársz. Ha nem, akkor jó közérzeted növelése érdekében érdemes inkább jelen lenni.
De azt is megérted, ha valami konkrétumra térünk át. Tehát mi az a kívánt állapot, amelyet „jólétnek” nevezhetünk? Ez egy általános állapot, amelyet a lehető leggyakrabban meg kell tapasztalnia? Meg tudod határozni a jelenre és a jövőre anélkül, hogy a múltbeli tapasztalatok befolyásolnák? Végül, de nem utolsósorban: hogyan határozza meg a pre állapotátzenhol kezdődik a jó közérzeted?
Fentebb írtam, hogy a jólét elérése érdekében a pre által kívánt állapot tudatosságából indulunk kizena te. Ezért egy egyszerű gyakorlatot javaslok ennek tudatosítására ezek azonosításával, megfigyelésével és átalakításával 4 C:
- cviselkedés
- c– érzelmek
- c-VAGY
[Desigur, nu există cuvântul „cemoții”. Dar cum altfel ai fi putut reține elementele de bază pentru conștientizarea, observarea și meta-morfozarea oricărei stări?! Lumea ‘fast’ în care trăim ne-a învățat mintea să lucreze prin acronime și prescurtări. În plus, acest construct „c-emoții” se referă la emoțiile conștient(izat)e – de unde și litera „c”. Sper că vei reține, astfel, ceea ce vreau să-ți transmit aici.]
Tehát definiálja a kiindulópont = pre állapotzena te
- ban,-ben szavak– „Itt vagyok” vagy „Figyelmes vagyok” vagy „jelen vagyok” stb.
- használva gesztus reprezentatív – lehet enyhe kézmozdulat, lehet különleges lélegzetvétel, bármilyen gesztus vagy viselkedés, ami értelmes számodra, és közvetlenül összefüggésbe hozható az előzetes állapottalzena te
- keresztül az érzelmek amit tudatosan szeretnél átélni – nyugalom, öröm, gyönyör, stb.
- val vel testi érzések kívánt – világos fej, szabad hát, laza vállak stb.
Viszonylag könnyű a kívánt állapotot felépíteni és napról napra megerősíteni. De ehhez szükség van a kiindulási pontra – a nulla pontra, az elő állapotrazenvagy aminek akarod nevezni – legyen kezdettől fogva világosan meghatározva.
Használd azokat 4 C és írja le az előzena lehető legelevenebben, a lehető legközelebb ahhoz, amely jelzi neked, hogy tudod. Gyakorold a következő napokban. Éld át, segíts a testednek újra megismerni és a részeddé válni. Ezen kívül további érdekes ötletekkel és gyakorlatokkal jövök vissza, így érdemes bizalommal lépni a metamorfózis útján – kis kötőjel a szóhoz, nagy lépés az ÁTALAKULÁS felé!
