A legfontosabb dolog az, hogy megértsük, hogy az elválás minden esetben boldogságot hoz, és jobbá teszi az életét.
Julia Bidzha pszichológus elmondta, hogyan lehet túlélni egy szakítást és megszabadulni az érzelmi függőségtől.
Még akkor is, ha most úgy gondolja, hogy ez nem így van. Még ha úgy tűnik is, hogy elvesztettél valami nagyon fontosat, egy fontos embert, akkor idővel látni fogod, hogy az élet mindent a helyére tesz.
Hálás leszel, hogy minden úgy történt, ahogy történt.
Annak érdekében, hogy gyorsan megszabaduljon a szomorúságtól, a szomorúságtól és a vágyódástól, a lehető legtöbb figyelmet kell fordítania önmagára.
Napi szinten pozitív érzelmeket váltani ki magadból, a pozitív érzelmek megnyilvánulását a legfontosabb munkáddá tenni.
Képzeld el, hogy van egy szeretett a házadban, akinek érzelmi támogatásra van szüksége, aki szakításon megy keresztül. Mit tennél, ha a közelben lenne? Valószínűleg vicceket mondtak neki, moziba vitték, különféle meditációs technikákat mutattak be, és pozitív érzelmeket váltottak ki neki.
Ez ugyanaz, amit minden nap meg kell tenned magaddal kapcsolatban. És még akkor is, ha az elméd azt mondja: „Semmi sem segít. Miért csinálod? Nem őszinte. Nem igaz, ne add fel.
Az elmének van egy ilyen feladata – hogy depressziós állapotban hagyjon téged, nagyon előnyös számára, ha boldogtalanságban vagy.
Ezért, ha jelenleg az elválást, a veszteséget, a fájdalmat, a szomorúságot éled át, meg kell értened, hogy a közeljövő legfontosabb munkája az, hogy boldoggá tedd magad. Ezt a munkát nem lehet kihagyni – hétvégén és ünnepnapok nélkül dolgozunk. Minden nap boldoggá teszed magad.
Emlékszel, mit szerettél gyerekként? Mi okoz most örömet? Miből kapod az igazi örömöt, az igazi örömöt?
És minden nap csinálj legalább három dolgot magaddal kapcsolatban – menj el azokra a helyekre, ahová már régóta vágytál, sétálj oda, ahol már régóta vágytál sétálni, szórakoztasd minden lehetséges módon – menj el színházba, a balettet, olvasson érdekes könyveket, nézzen érdekes filmeket, és kezdje el felfedezni állapotát.
Ne próbálj a külső életbe menekülni, ellenkezőleg, fedezd fel érzelmeidet, szomorúságodat. És nézd meg, hogyan nyilvánulnak meg a tested és az érzelmeid.
Amikor abbahagyja a menekülést önmaga elől, hanem éppen ellenkezőleg, magához tér, akkor a keserűség és a szomorúság állapota nagyon gyorsan eltűnik.
Ugyanez vonatkozik az érzelmi függőségre is. Csak addig függünk, amíg minden érzelmünket, érzésünket és vágyunkat teljesen egy másik személyre irányítjuk.
Amint elkezdjük mindezt magunk felé irányítani, a függőség megszűnik. A szál, amely összeköt minket egy másik emberrel, ez a rohadt zsinór, amely sok problémát okozott nekünk, feloldódik, amint abbahagyjuk a figyelmet egy másik emberre.
Ehhez át kell fordítanod a figyelmet magadra, újra magadra kell figyelned, pozitív érzelmeket kell keltened, és ezt kell a legfontosabb feladatoddá tenni. Itt nagyon fontos megérteni, hogy ezt senki más nem teheti meg helyetted.
A legnagyobb hiba az, ha ülsz és várod, hogy valaki jöjjön és kirángasson ebből az állapotból. Szórakoztat, ajándékokat, pozitív érzelmeket ad, elviszi a színházakba. Így egész életedben ülhetsz, és vársz valakire.
De ez a személy már létezik, és ez a személy TE vagy. Ha valóban emlékszel erre, akkor minden nagyon gyorsan kiderül.
