Elfoglaltságaidban jelenleg kevés idő marad a mozgásra? Akkor ez a trend lehet valami az Ön számára.
Kis idő
Néha meglepheti, hogy másoknak még mindig van elég idejük az edzőterembe menni. Szeretnéd, de a munkád, a szociális kötelezettségeid és az otthoni helyzeted túl sokat követelnek tőled jelenleg. Mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor a testmozgás a háttérbe szorul. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egyáltalán ne gyakoroljon. Hallottál már a nassolás edzés kifejezésről? Ez azt jelenti, hogy körülbelül tíz percet szán egy rövid edzés elvégzésére. Megvalósíthatónak hangzik, igaz?
Olvassa el még:
Egészségügyi előnyök
Tévedés ne essék: a gyakorlati nassolás egészségügyi előnyökkel jár. Ez javítja az anyagcserét és a szív- és érrendszer egészségét. Nem kell sok cucc. Legfeljebb szőnyeg a gyakorlatok elvégzéséhez. Még súlyokra sincs szükséged. Ha szükséges, használjon vízzel töltött palackokat. Természetesen jobb, ha végül hosszabb edzéseket végez, de ezeket a rövid sportokat egy ideig használhatja kiegészítésként vagy hídként.
Barátnő kedvence
Szeretnél kellemesen, hatékonyan és biztonságosan dolgozni az erőnléteden? Ezután tegye rendszeres edzőpartnerévé. Ez a megfelelő fitneszkerékpár, hogy formában maradjon és ergonomikusan edzen. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
