Észreveszi, hogy a motivációja a tél közeledtével azonnal alábbhagy? Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miért történik ez, és hogy lehet-e változtatni rajta.
Munkamotiváció és évszakok
Sokan télen kevésbé érzik magukat energikusnak. Különösen, ha szezonális depresszióban szenved, csökken az energiája, és depressziósabbnak érzi magát. Ezért nagyon logikus következmény, hogy csökken a munkamotivációja. Mivel fáradt vagy, kevésbé leszel kreatív, és nagyobb lesz az igényed, hogy otthon legyél. Nem adunk tippeket, hogyan teheted félre a fáradtságodat. Nem, ehelyett arra szeretnénk motiválni, hogy ne csinálj semmit, és időnként lazíts.
Olvassa el még:
Ha semmit sem csinálsz, az jó neked
Főleg az ünnepek közeledtével úgy érezheti, hogy a teendők listája végtelen. Szeretnél jól felkészülni az ünnepekre, ugyanakkor a munka is sokat követel tőled. Valójában azt teheted a legjobban, hogy pihensz. Tehát ne fuss gyorsabban, csak lépjen a fékre. Ez azt is jelenti, hogy ne görgess órákon át a TikTokon, hanem olyan dolgokat csinálj, amelyek lehetővé teszik az agyad ellazulását. Gondoljon olyan egyszerű tevékenységekre, mint a séta, színezés vagy rejtvényfejtés. Így az agynak csak egy tevékenységre kell összpontosítania, így nem lesz túlingerelve, és végül energikusabbnak fogod érezni magad.
Barátnő kedvence
Vannak olyan kötelezettségei, amelyeket szívesebben nem vállalna? Versenyfutás az idővel a napjaid? Túl fáradt vagy egy nyaraláshoz? Akkor pontosan azok, amire szüksége van. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
