Fotó: iStock/Gulliver
A terhesség alatt és a szülés után a női test számos megpróbáltatáson megy keresztül, amelyek egyformán megterhelőek a testre és a pszichére, valamint a lélekre nézve. Az anya szervezete gyorsan alkalmazkodik a benne növekvő gyermekhez, és ennek következtében számos élettani változáson megy keresztül. A felépülés hiánya vagy a helytelen cselekvések következtében komoly traumatizálhat az anya és a gyermek is. A terhesmasszázs nem csak „öröm”, hanem egészséges szükséglet és rendkívül fontos.
Gyakran ismételt kérdések és aggodalmak:
– Mikor a leghelyesebb és legmegfelelőbb és nem megfelelő időpont a masszázsra? – A kismedencei fokozott vérkeringés miatt a harmadik hónapig nem ajánlott masszázst végezni. Ha a terhes nőnek problémái vannak a magzat megtartásával, a masszázs szintén nem ajánlott. A harmadik hónap után, normál terhesség mellett, amikor a magzat már jól kötődik a méhhez, a masszázsok javasoltak, és nagyon fontosak az anya és a gyermek egészsége szempontjából.
– Veszélyes-e a terhesmasszázs a magzatra és a kismamára? – A kismamák masszázsa nemhogy nem veszélyes, de a leghasznosabb terápia a kismamáknak, jó testi-lelki állapotának megőrzésében.
Tény: Az a terapeuta, aki terhes nőt masszíroz, nem masszírozza a lábfejet, a tenyeret vagy általában az energiapontokkal rendelkező területeket (a keleti orvoslás szerint), mert ezek bármelyikének stimulálása kellemetlen érzést okozhat az anyának és a gyermeknek. A masszázs során a test helyzete teljes mértékben igazodik a terhes nő állapotához. Ülő vagy oldalt fekvő helyzetben van, és párnákkal párnázott a lába között vagy a karok alatt a nagyobb kényelem érdekében. A masszírozó mozdulatok simák és enyhe – szabályos nyomással.
Tanácsok:
-Ha a várandósság alatt és a szülés után is egészséges és nyugodt szeretne lenni és megfelelően felépülni, forduljon szakemberhez.
– Mozogj normálisan a terhesség alatt. Adjon magának masszázst, mert ezek a leghelyesebb helyreállító eljárások. Rendszeresen tornázzon vagy jógázzon terhes nők számára. Próbáljon mértékkel enni.
-Születés után lehetőleg ne hordja gyermekét „kenguruban” vagy más eszközben a hátán vagy elöl. Ez véglegesen károsíthatja a gerincet. Legjobb speciális kocsikban tolni vagy húzni.
