„Sokat gondolkodtam a kapcsolatunkon, és azt hiszem, ez már működik. Ez nem rólad szól, hanem rólam. Nem érdemellek meg”, „Nagyon sajnálom, de szakítani akarok”, „Nem akarlak többé bántani, szerintem a legjobb, ha véget vetek ennek. Remélem boldog leszel”, „Vége. Ne hívj többé. Minden jót!”…
Bizonyára, ha még nem tapasztaltad ezeket a kifejezéseket a hátadon, akkor hallottad őket történetként a barátoktól, vagy láttad őket egy romantikus filmben.
A szöveges üzenetek küldése egyre gyakoribb a digitális korban, amikor a kapcsolatok a WhatsApp és más alkalmazások révén jönnek létre, és néha megszakadnak.
Több ezer képlet létezik arra, hogy valakit sms-ben hagyjunk, némelyik egészen kegyetlen. Másokat pimaszul hangulatjelek kísérnek.
Akik átélték ezt az élményt, tudják, mennyire zavaró.
A múlt században a kapcsolatok gyakran véget értek egy rövid telefonhívással vagy akár egy levéllel. De az idők változtak, és új eszközök jelentek meg, amelyek megkönnyítik az emberek számára mindig vagy nehézkes tevékenységeket. Gyakran tapasztalunk érzelmi képtelenséget bizonyos problémák kezelésére.
Az a tény, hogy az SMS-en keresztül történő szakítás gyakori probléma, nem teszi kevésbé károsvá. Ha ilyen üzenetet kap, valószínűleg nem lesz könnyű dolga, hogy véget vessen a kapcsolatnak. Gyászolnod kell, anélkül, hogy tudnád, miért történt ez, mert képtelen vagy négyszemközt beszélgetni az illetővel. aki korábban mindent jelentett neked. Hitetlenség, tagadás és gyász. Az SMS-ben kidobott személy nagyon nehéz érzelmeken megy keresztül.
Azok, akik így kidobják partnereiket, tudják, hogy ez nem túl humánus. Egyszerűen nem akarnak szembenézni azzal a helyzettel, hogy négyszemközt beszélnek volt szeretőjükkel.
Üzenet által elutasítottnak lenni – lelkiismeret nélküli általános gyakorlat
A HuffPost honlapján megjelent cikk egy 2013-as tanulmányra hivatkozik, amely szerint a férfiak 88 százaléka és a nők 18 százaléka szakított valakivel SMS-ben. Ezek az adatok hatalmasak.
Arról nem is beszélve, hogy az interneten is vannak olyan cikkek, amelyek ötleteket adnak a legjobb szakítási szöveges üzenetekhez.
Tehát csak le kell másolnia és el kell küldenie őket, ha el akarja hagyni partnerét anélkül, hogy túl sokat kellene gondolkodnia rajta. Az érzelmi felelőtlenség sajnos gyakori a mai társadalmunkban, ahol a törékeny kapcsolatok bővelkednek, a mobiltelefon építi és töri meg őket.
A legtöbben azonban tisztában vagyunk vele, hogy valakit SMS-ben kiíratni helytelen és szükségtelenül távoli dolog, de megtörténik, mert egyszerű és gyors. Kivéve ez a gyáva viselkedés, amely elsőbbséget élvez minden felelősségteljes viselkedéssel szemben.
Azoknak az embereknek, akik üzenetben szakítanak, nem kell sajnálniuk, mert nem kell személyesen szembesülniük partnerükkel.
Hogyan lehet leküzdeni az SMS-elhagyást
Tagadhatatlan, hogy ha egy szöveges üzenet kidob, magával rántják az érzelmei, és az elméje körhintán fog pörögni. „Hol hibáztam?”, „Miért nem akar látni és beszélni?”, „Van valaki más?”, „Hívjam fel, menjek megkeresni, vagy hívjam fel a családját vagy a barátait?”
Mindezek a kérdések lelkileg kimerítőek.
A Santo Tomas Egyetem (Chile) által végzett tanulmány hangsúlyozza, hogy a férfiak általában érzelmileg depressziósabbak a szakítás során, míg a nők több támogatást kérnek környezetüktől. Az üzeneten keresztüli kidobás néhány egyedi jellemzővel jár, amelyeket tudnia kell kezelni.
1. Az üzenet után próbáljon beszélni a partnerével (de csak egyszer)
Minden szakításhoz szükség van egy végső beszélgetésre, amely tisztázza érzéseit, szükségleteit és döntéseit. Ha tudod, miért történt ez, könnyebben tudod befejezni az érzelmi ciklust. Tehát miután megkapta az üzenetet, próbálja meg felhívni vagy kérni, hogy láthassák egymást. De csak egyszer csináld.
Ha exed nem válaszol, ne kövesd el azt a hibát, hogy üzeneteket hagysz a hangpostáján, vagy küldj nekik üzenetet a WhatsApp-on, ahol soha nem fogod látni a dupla kék pipát. Fogadja el a valóságot anélkül, hogy elveszítené méltóságát. Fogadd el, hogy ezúttal szembe kell nézned a fájdalommal anélkül, hogy tudnád, miért ért véget a kapcsolat.
2. Távolítsa el az exet a névjegyei közül és a közösségi oldalak közül
Hacsak még nem tették meg, ügyeljen arra, hogy az exét minden kapcsolatfelvételi módból kizárja. Ez magában foglalja a közösségi médiát is. Ha megszállottá válik, hogy a falát nézze, hogy megtudja, mi történik az életében, akkor a gyásza krónikussá válik.
3. Ne reménykedj az újraindításban. Fogadd el, hogy a másik személy nem az volt, akire számítottál
Ha valakit sms-ben hagyunk ki, és nincs bátorságunk a személyes szakításhoz szükséges nehéz beszélgetéshez, sokat elárul az emberről. Ez egy másik valóság, amit el kell fogadnod, hogy a Többet érdemelsz.
4. Kerüld először nézzen szembe a fájdalmával
Ha új partnert keresünk a Tinderen vagy bármely más alkalmazáson, az nem mindig oldja meg a szakítás fájdalmát.
Kerülni kell a rebound kapcsolatokat. Nem is szabad egyik linkről a másikra ugrani. Először próbáljon meg átmenni a gyász folyamatán. Fogadd el frusztrációdat, haragodat, szomorúságodat és minden más érzésedet, tudva, hogy szenvedéseid fokozatosan elmúlnak.
5. Őrizd meg a jó emlékeidet, és légy jobb ember, mint aki elhagyott
Ne haragudj és ne haragudj, és ne tápláld a bizalmatlanság érzéseit. Ne tartozzon azok közé, akik azt mondják neked, hogy soha többé nem fogsz megbízni senkiben, vagy soha többé nem leszel szerelmes. Mert a szerelem mindig megéri. Mindenekelőtt próbálja megőrizni a jó emlékeit, és azt, hogy mi tetszett a kapcsolatban, még ha nem is sok.
Próbálj meg jobb lenni, mint az, aki sms-ben kidobott. Bár ez egy egyszerű kiút, biztosan nem a legetikusabb vagy a leghelyesebb.
