Előfordult már veled, hogy végiggörgeted a hírfolyamodat vagy a közösségi oldalaidat, és mindenhol csak negativitás van? És szeretnél legalább valami aranyosat, jót vagy szépet találni? Ezt a jelenséget reménygörgetésnek vagy szó szerinti fordításban reménygörgetésnek nevezik.
Mi a reménygörgetés: miért hasznos a közösségi média hírfolyamának görgetése
További részletek a hope-scrolling kiadásról Médiafrissítés. Először is tudnia kell, hogy ennek a fogalomnak van egy antonimája – doom-scrolling. Ilyenkor előfordul, hogy a hírfolyamban görgetve talál valami negatívat, és táplálja azt.
A Hope-scrolling olyan tartalom célzott keresése, amely örömet és inspirációt hoz. Ez lehet hírfolyam, közösségi hálózatok, vicces videók vagy macskákról készült képek.
Most is nézik
A reménygörgetés vagy a remény görgetése lehetőséget ad a hangulat javítására, a pozitívra hangolódásra és valami inspiráló megtalálására.
Ha életed nehéz szakaszán megy keresztül, a reménygörgetés vigasztalás és egy kis emlékeztető lehet, hogy van még kedvesség és szeretet a világon.
Ma szinte minden hír fájdalmas, mert ukránok milliói olvasnak nap mint nap híreket a frontról, a világban zajló háborúkról, tragédiákról, konfliktusokról. Egy ilyen áramlásban néha nehéz valami pozitívat találni.
Ezért a reménygörgetés gyakorlata, vagyis valami kellemes keresése hasznos lehet a lelki egészségednek. Például az állatokkal készült videók feldobhatják a lelkedet, és ellensúlyozhatják az összes negatív hírt. Mindenkinek van valami, ami ihletet és örömet ad neki.
A kutatók felvetették, hogy a hírfolyam átlapozása abban a reményben, hogy valami jót talál, akár az öngondoskodás és az érzelmi jólét eszköze is lehet.
Ha soha nem vette észre, hogy céltudatosan keresi a kellemes dolgokat, kezdje azzal, hogy feliratkozik olyan emberekre, akik inspirálnak és beszélnek az élet pozitív oldalairól.
Feliratkozhat a tematikus hashtagekre is, például #GoodNews vagy #PositiveNews. Ekkor a közösségi média algoritmusai több inspiráló tartalmat adnak.
Érdemes csatlakozni egy olyan közösséghez, akik osztoznak pozitívan és élvezik az életet. Ezeket a közösségi oldalakon kell keresni.
Fontos észben tartani, hogy ha ma nem volt jó hír, akkor te lehetsz a forrása. Egyáltalán nem nehéz megosztani másokkal a meleget és valami kellemeset, ez lehet egy fotó őszi levelekről, virágokról a kertből vagy valami más pozitív dologról.
Korábban elmondtuk.
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
