Hajnali négy és öt óra között kezdődik az úgynevezett bagolyidő. Ez az az idő, amikor a legsötétebb gondolatok és félelmek behatolnak a fejünkbe, és kétségbeesésbe visznek bennünket. Sok embert szörnyű álmok gyötörnek reggelente, amelyekből sokáig nem tudnak kiheverni.
Újságíró Inna Dudnik miért történik ez, és hogyan nyugodjon meg ilyenkor.
Ez a fiziológia, így működik az agyunk stressz alatt. Ha képletesen a tudatalattinkat pincének, a tudatunkat pedig háznak képzeljük el, akkor ebben az időben az összes zombi, ördög, korcs és csontváz, ami ott felgyülemlett és elszaporodott a válságos állapotod időszakában, kimászik a pincéből a ház.
Nem véletlenül hívják a hajnal előtti órát „öngyilkossági időnek”. A tinédzserek halálos küldetésének feltétele van: kap egy új feladatot 4:20-kor.
Most is nézik
Ahogy Inna megjegyzi, hajnali négy-ötöt választanak a háború indítására, mert az ellenségnek pánikra van szüksége.
Hogyan nyugtasd meg magad bagoly közben
- Ne feledje, hogy ez el fog múlni. Ez csak az emberi fiziológia. Ez még soha nem fordult elő veled, mert kevesebb volt a stressz.
- Ne olvass híreket, az csak fokozza a szorongást. Az emberek békét keresnek a hírekben, de a hírek a rezonanciára és az érzelmekre összpontosítanak. Erre most nincs szükséged.
- Lehetőség szerint gyakorolja a finommotorikát (hímzés, kötés).
- „Menekülés” a valóságból egy könyv vagy számítógépes játék segítségével.
- Igyál teát lassan, kis kortyokban, de ne kávét. Ez csökkenti a stresszhormonok szintjét.
- Ne hozzon döntéseket és ne vonjon le következtetéseket reggel hat előtt, hacsak nem sürgős.
A hajnal előtti idő a legsötétebb, de a nap mindig felkel, és eloszlatja a gonosz varázslatot.
Ha túl sokat kezdünk aggódni (és ez a háború miatt mindig megtörténik), az árt az egészségünknek. Olvas, .
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
