Miért vagyok féltékeny? Hogyan lehet legyőzni az irigységet – pszichológus tanácsa

Amikor olyasmit látunk, amivel mi magunk nem rendelkezünk, önkéntelenül belopja magát az irigység. Például egy barát vagy szomszéd vett egy új autót, sok szabadideje van önmagára vagy valami másra. Nagyon nehéz bevallani magadnak az ilyen érzéseket, de ha sikerül, elmondjuk, hogyan győzheted le az irigységet.

Miért vagyok féltékeny? Hogyan lehet legyőzni az irigységet – pszichológus tanácsa

A pszichoanalitikus szerint az irigység meglehetősen sajátos mentális jelenség, amelyet mindenki megtapasztal. Ezt azonban nem mindenki ismerheti be magának. Ez a fő veszély.

Az irigység elfojtása gyakran negatív következményekkel jár a mentális jólétre, a személyes fejlődésre, és káros hatással van a kreativitásra. Fontos felismerni az ilyen megnyilvánulásokat, és megtanulni velük dolgozni.

Most is nézik

Az irigység valaki másnak örömet okoz, amit gyakran magunknak tulajdonítunk az illetőnek. Irigykedünk arra az örömre, amit egy személy állítólag megtapasztal, ha van valamije, amiben nincs. Ugyanakkor közvetlenül beszél arról, ami hiányzik az életünkből.

A frusztráció és a teljes csalódottság időszakában az ember egy másik, „ideális” személlyel való összehasonlítása védekezési mechanizmusként működik.

Fontos felismerni lehetetlen rákényszeríteni magad arra, hogy ne irigykedj, de megváltoztathatod az önértékelésed szabályozását a belső konfliktusok leküzdésével, – mondja Arina Semeniy pszichoanalitikus.

Irigység erős és kellemetlen érzés. Pszichénk tagadással, idealizálással, leértékeléssel, kivetítéssel, mindenütt jelenlévő kontrollal és egyéb dolgokkal próbál küzdeni ellene.

Az irigység leggyakoribb megnyilvánulása a leértékelés. Gondolkoztál már ezen:

  • „Egyértelmű, hogyan gazdagodott meg stóla.”

Ez a mechanizmus így működik: az ember másokra vetíti ki a kudarcait. Ha én nem tudtam sokat keresni becsületes munkával, akkor mások, még kevésbé. Aztán ott van valaki más sikerének leértékelése a „lopott”, „testével szerzett” szavakkal, hogy megmagyarázza saját kudarcát.

A mások iránti irigység aláássa az önbecsülést, az önbizalmat és a saját képességeinket. Ezzel az érzéssel tudatosan kell dolgoznod ahhoz, hogy élvezd az életet, fejlődj és hálás légy.

Korábban elmondtuk neked, hogy mi van.

A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche