Jázminteát ma már nem csak a jó gyógynövényboltokban találhatsz. Egyre népszerűbb a piacokon is. Nem csak a jázminszirmok illatáról van szó. A tea hangulatjavító tulajdonságokkal rendelkezik. Mitől más a jázmintea?
Jázmin – egészségügyi tulajdonságok
A jázmin egy növényfajta, amely az olajfafélék családjába tartozik. Jellemzőek a számos virágzatba gyűjtött fehér virágai. A jázmint elsősorban illatos tulajdonságai miatt termesztik, mivel a kozmetológiában használt olajok, valamint parfümök előállításához használják.
A jázminszirmokat teák készítéséhez is felhasználják, elsősorban ízesítésre, de nagyobb mennyiségben bizonyítottan jótékony hatással van az egészségre és a jó közérzetre.
A jázminról kimutatták, hogy gyulladáscsökkentő hatású, de egyben nyugtató és pihentető is. A jázmin illóolajok segítenek a stresszoldásban és a feszültség csökkentésében. A stressz szabályozásával a jázmin a koncentrációt, szellemi teljesítményt is keretezi.
Zöld tea jázminnal – hogyan működik?
A zöld tea jázminnal nagyon jó választás az aktív emberek számára, akik a teában is élénkítő hatást keresnek. A zöld tea rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, segít a fogyásban és szabályozza a vércukorszintet.
A zöld teának erős tisztító hatása is van – támogatja a májműködést és megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Jázminszirmokkal kombinálva az ilyen tea csökkenti a zsírfelszívódást is.
A zöld tea és a jázmin összetételében található számos polifenol miatt az ilyen ital semlegesítő hatással van a szervezetben lévő szabad gyökökre, ami csökkenti a rák kockázatát.
Fehér jázmin tea – hogyan működik?
A fehér tea levelei számos értékes elemet tartalmaznak. Gazdag C-vitaminban, fluorban, mangánban és niacinban. Elsősorban nyugtató és nyugtató hatást fejt ki. A fehér tea rendszeres fogyasztása segít a fáradtság csökkentésében is.
A jázminszirmok relaxáló tulajdonságaiknak köszönhetően fokozzák ezt a hatást, ezért a jázminos fehér tea különösen alkalmas az aktív, intenzíven tanuló vagy krónikus stressznek kitett emberek számára.
A fehér teával kapcsolatos tanulmányok azt is kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása jótékony hatással van a bőr állapotára, javítja az arcbőr megjelenését, és csökkenti a foltokra és az ekcémára való hajlamot.
A jázminos fehér tea a keringési rendszert is támogatja – csökkenti a koleszterinszintet, megelőzve az érelmeszesedés és a szívbetegségek kialakulását.
Rooibos jázminnal – kinek ajánlott?
A vörös bokor sok ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, számos értékes összetevőt biztosít, és alacsony kalóriatartalmú.
A rooibos tea jó alternatívája a fekete változatának, és különösen ajánlott cukorbetegeknek és magas vérnyomásban szenvedőknek. Ha immunrendszered legyengült, és visszatérő fertőzésektől szenvedsz, a rooibos tea a legjobb választás. Ez még nem minden, hiszen a rooibos a felső légúti fertőzés során is ajánlott – segíti a gyógyulást és lerövidíti a betegség időtartamát.
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a rooibos tea rákellenes hatással is bírhat, mindezt antioxidáns hatásának köszönhetően.
A jázminos rooibos jó választás lesz azoknak, akik vérnyomás-emelkedéssel küzdenek, akik stresszben élnek, és azoknak, akik a betegség idején alacsonyabb immunitással küzdenek.
Ellenjavallatok – kinek nem szabad jázminteát innia?
A jázminteát terhes nőknek kerülniük kell. Az italban lévő jázminolaj összehúzó hatású, ezért idő előtti fájásokat és számos komplikációt, többek között koraszülést okozhat.