Ez a titokzatos izom alapvető fizikai érzetekhez és érzelmi reakciókhoz kapcsolódik, mint például a félelem és a kreatív inspiráció.
A psoas a test egyik legmélyebb izma, amely nemcsak a gerincoszlop stabilitását tartja fenn, hanem az a szerv is, ahol túlélési ösztöneink, valamint a növekedés és a jólét iránti elsődleges vágyunk laknak. Ezekre a következtetésekre jutott Liz Koch, a titokzatos izomnak szentelt könyv szerzője.
A psoas az egyetlen izom, amely összeköti a gerincet a lábakkal. Felelős a függőleges helyzetünk megőrzéséért, és segítségével emeljük fel a lábunkat járás közben. Megfelelő működése támogatja a gerincet és biztosítja a hasüreg létfontosságú szerveinek működését.
Mivel kötőszöveten keresztül kapcsolódik a rekeszizomhoz, a psoas bizonyos reflexekért is felelős, köztük a félelem. Ennek az az oka, hogy az izom közvetlenül kapcsolódik az agy és a gerincvelő fontos részeihez.
Koch úgy véli, hogy a mai rohanó életmód krónikus feszültséget okoz a psoasban, ami állandó „harcolj vagy menekülj” állapotba hozza azt. Ez az izom segít abban, hogy azonnal harcba ugorjunk, vagy labdába gömbölyödjünk, hogy megvédjük magunkat.
Ha stressz vagy feszültség hatására folyamatosan megrövidítjük a psoas izmot, akkor a fájdalmas állapotok – hátfájás, isiász, nyaki fájdalom, porckorongproblémák, gerincgörbület, csípőízületi degeneráció, térdfájdalom, fájdalmas menstruáció – kialakulásának feltételei teremtődnek. , meddőség, emésztési problémák.
A psoas krónikus igénybevétele a belső szervek deformációjához vezet, nyomást gyakorol az idegrostokra, megnehezíti a folyadékok mozgását és akadályozza a rekeszizom légzését. Valójában ez az izom szorosan kapcsolódik az alapvető fizikai érzetekhez és érzelmi reakciókhoz. Ez pedig azt jelenti, hogy amikor állandóan stresszes állapotban van, folyamatosan jelzi a szervezetnek, hogy veszélyben vagy, ezáltal tönkreteszi a mellékveséket, és az immunrendszer túlpörgését okozza.
Liz Koch szerint a helyzetet bonyolítja a modern életforma – az autóban főként ülő helyzetben való mozgás, a test egyenes tartását zavaró szűk ruházat és cipő, a természetes mozgások lerövidült tartománya. A szerző azt állítja, hogy a psoas gyógyulásának első lépése a túlzott feszültség feloldása. De a cél nem az, hogy megpróbáljuk irányítani ezt az izmot, hanem az, hogy tudatosítsuk magunkban, hogy megértsük azokat az üzeneteket, amelyeket a test küld nekünk. Ez azt jelenti, hogy tudatos döntést hozunk lelkünk szükségleteiről.
A psoas izom ellazítása elengedhetetlen feltétele a játékosság és a kreatív kifejezésmód fejlődésének. Ha a psoas gyakran küzd-vagy menekülj állapotban van, akkor tánc vagy jóga segítségével ellazíthatod. Ha időt szánunk ennek az izomnak a gyógyítására, helyreállítjuk életenergiánkat.
A taoista hagyományban a psoas-t a lélek izmának nevezik, mert körülveszi a test fő energiaközpontját. A rugalmas és erős psoas lehetővé teszi finom energiák átáramlását csontjainkon, izmainkon és ízületeinken.
