Te is szereted a sushit? Akkor nagyon jó hírünk van számodra. A sushi fogyasztása növelheti az intelligenciáját.
Sushi és egészségügyi előnyök
A sushi még mindig rendkívül népszerű, és egy sushi este sok ember fülének zene. Amellett, hogy a sushi nagyon népszerű, a rendszeres sushi fogyasztás egy másik nagy előnyt jelentene. Például a sushi sok omega-3-at tartalmaz, és ezek a zsírsavak pozitív hatással vannak az agyra. Ez megvédi az agyat a gyulladástól, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Emellett az Omega-3 zsírsavak gondoskodnak arról, hogy hosszú ideig jóllakott legyen és több energiád legyen. Nem nagy halrajongó? Az avokádós sushi is tartalmazza ezeket a zsírsavakat.
Olvassa el még:
Még több előny
A sushi is gyakran tartalmaz sok rostot. Különösen, ha olyan összetevőket választ, mint a barna rizs, uborka, sárgarépa és gyömbér. A sushiban gyakran használt egyéb összetevők, például a hínár és a fehér rizs vasban gazdagok. Szóval látod, egy baráti társaságban eltöltött sushi este nem is olyan rossz. Természetesen vannak egészségtelen lehetőségek is, mint például a sült hal és a sok szójaszósz használata, de ez nem ronthatja el a szórakozást. Általában véve a sushi nagyon egészséges étel.
Barátnő kedvence
Karin Luiten azt akarja, hogy az emberek jól étkezzenek csomagok és zacskók nélkül. Világételek, mindannyian szeretjük őket. Miért mindig burgonyát, zöldséget és húst, ha egyik este spanyolt, másnap mexikóit, másnap pedig kínait lehet enni? Legújabb szakácskönyvével 115 recepttel körbeutazhatod a világot. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
