Sajnos a napsütéses napok mára a múlté. Elmondjuk, hogyan nyerheted vissza a motivációdat és nyerhetsz új energiát.
Az ősz egy köztes időszak, amelyben új egyensúlyt kell keresned. Főleg, ha érzékeny a jól ismert őszi bluesra, akkor érdemes olyan dolgokat, embereket keresni, amelyek energiát adnak. A jó társasági kapcsolatok jó érzést és energiát adnak. Sétáljon egy barátjával, vagy menjen el valahova kávézni.
2. A munkahely megszervezése
A közeljövőben sokat tartózkodik majd bent, és jó lenne, ha a munkahelye rendezett és hangulatos lenne. A rendrakás nagyobb nyugalmat ad, és utána megjutalmazhatja magát apró kiegészítők vásárlásával, hogy feldobja vagy még jobban rendezze a dolgokat.
Olvassa el még:
3. Új célok
Mostanában robotpilóton dolgozik, és a céljai elenyésztek? Ezután tűzzön ki néhány új munkacélt 2023 utolsó hónapjaira. Ezek lehetnek kisebb célok, de lehetnek nagyobb célok is. A célok gyors kitűzése gyakran több motivációt ad.
4. Apró szokások
Ismét jönnek a hosszú, sötét napok, és jobb, ha a lehető legjobban felkészülsz. Milyen apró szokások segíthetnek ebben? Egy forró zuhany reggel, vagy csak olvasás az ágyban, esetleg sok energiát kapsz egy rövid edzéstől?
5. Új dolgok
Az új dolgok mindig energiát adnak. Milyen hobbit szeretnél kipróbálni vagy újrakezdeni? Hívd ki magad (és egy barátod).
Barátnő kedvence
pozitív pszichológián alapul: ha megszokja, hogy ír és gondolkodik a napjáról, és önmagára reflektál, más pozitív gondolatok és szokások is születnek. És ez segít abban, hogy boldogabbnak érezd magad. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.
