A szerelem egyik legfontosabb aspektusa a partnerek közötti érzelmi kapcsolat.
Yana Ryabets pszichológus elmondta, hogyan hat a szerelem a pszichére.
A szerelem pozitív érzelmeket, például örömet, boldogságot és elégedettséget válthat ki. Negatív érzelmek, például szomorúság, frusztráció és féltékenység forrása is lehet.
„A szerelem nem csak adni, hanem kapni is. Megnyitja szívünket új lehetőségek előtt, és boldogságot és beteljesülést hoz nekünk” – Oscar Wilde.
A szerelem sok pozitív érzelmet hoz, mert olyan érzéseket hoz az ember életébe, mint az öröm, a boldogság, az elégedettség, az öröm, a gyengédség, az inspiráció, a vonzalom, a szenvedély és a hála.
„A szerelem az, amitől meglátjuk a szépséget a legapróbb dolgokban is, és leküzdjük az összes nehézséget az úton.” – Helen Keller.
A szerelem biztonságérzetet és támogatást ad, ugyanakkor közös jövőt nyit szeretteinek.
A boldog család és a harmonikus, erős szerelem tervezése arra készteti a párokat, hogy minden akadályt leküzdjenek a fontos célok elérése érdekében.
„A szeretet olyan erő, amely megváltoztathatja a világot. Egyesít bennünket, és lehetővé teszi, hogy legyőzzük a boldogsághoz vezető úton minden akadályt.” – Mahatma Gandhi.
A szerelem megszépíti és erősebbé teszi a partnereket, mert ha kölcsönös, akkor növeli az önbecsülést és az önbizalmat, értékérzetet, egyediséget, jelentőségteljességet, elfogadást ad.
Amikor az emberek úgy érzik, hogy szeretik, önbecsülésük az egekbe szökik. Kezdenek hinni saját szépségükben, saját képességeikben, és jobban megbirkóznak a nehézségekkel.
A szerelem azonban negatív hatással lehet a mentális állapotra is.
A szerelem szorongást, féltékenységet, aggodalmat és szomorúságot is okozhat, különösen csalódás vagy szeretett személy elvesztése esetén. A szerelemhez kapcsolódó érzések nagyon intenzívek lehetnek, és erősen befolyásolják viselkedésünket és érzelmi állapotunkat, különösen a párkapcsolati bizonytalanság miatt.
A szerelem erős függőséget válthat ki egy szeretett személytől, stresszhez és depresszióhoz vezethet.
Ha túlságosan függünk egy másik személytől, elveszíthetjük saját identitásunkat, és érzelmileg instabillá válhatunk.
A szerelmi függőség szorongó gondolatokhoz és negatív érzelmekhez vezethet, amelyek befolyásolhatják a viselkedést, konfliktusokat provokálhatnak, és teljesen tönkretehetik a kapcsolatokat.
5 jele annak, hogy a szerelem erős hatással van rád és pszichédre
1. Állandó gondolatok egy szeretett személyről: Amikor szerelmes vagy, gondolataid folyamatosan visszatérnek ehhez a személyhez. Éjjel-nappal gondolsz rá, és ez válik a barátaiddal folytatott beszélgetések egyik fő témájává.
2. Aggodalom és szorongás: Amikor a szerelem hatással van rád, elkezdhetsz aggódni partnered jóléte és boldogsága miatt.
Aggódhat egészsége, biztonsága vagy problémái miatt, és ez szorongást és szorongást okozhat.
3. Boldogság és öröm érzése: a szerelem nagy boldogságot és örömet hozhat az életbe. Amikor a partnered közelében vagy, vagy rá gondolsz, boldognak érzed magad, és élvezed az egyszerű közös pillanatokat.
4. A közelség vágya: Ha a szerelem hatással van rád, állandóan közel akarsz lenni a párodhoz. Erősen vágysz arra, hogy időt tölts együtt, megosszon pillanatokat és emlékeket alkosson.
5. Áldozatkészség: A szerelem képessé tehet arra, hogy áldozatot hozz a partneredért.
Lehet, hogy hajlandó lesz változtatni tervein vagy prioritásain, hogy megelégedjen és támogassa partnerét. Ez egy másik személy iránti szeretet és vonzalom megnyilvánulása.
Fontos megkülönböztetni az igaz szerelmet az egészségtelen ragaszkodástól. Az igaz szerelem mindig kölcsönös. Mindkét partner érez és mutat szeretetet egymás iránt.
A ragaszkodást a viszonzatlan szerelem miatti szenvedés jellemezheti, az emberek gyakran összekeverik a szerelmet a viszonzatlan szerelem miatti kínnal.
Az igaz szerelem a kölcsönös tiszteleten, bizalomon, támogatáson és a partner jólétéért való törődésen alapul.
Arra a vágyra épül, hogy a másik embert boldognak és fejlődőnek lássuk, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy el kell engedni. Mindkét fél tiszteli és értékeli a másik egyéniségét és határait.
Az igaz szerelem biztonságérzetet ad.
A kötődés a féltékenységről, a manipulációról és az ellenőrzésről szól. A kapcsolat egyik oldala a partner szabadságát igyekszik birtokolni, irányítani és birtokolni.
A ragaszkodás kellő ok nélkül féltékenységet és gyanakvást vált ki. Az egyik ember gyakran elszigeteli a másikat rokonaitól, barátaitól, ismerőseitől, a kapcsolatokon kívüli élettől.
A legrosszabb az egészben, hogy a szeretet szituációjában nem igaz szerelem, manipuláció és fenyegetés kerül felhasználásra a másik személy irányítására.
Az igaz szerelem az egészséges kommunikációról szól, amikor a partnerek nyíltan kommunikálnak, közvetlenül fejezik ki igényeiket és vágyaikat, meghallgatják egymást, és békével és szeretettel oldják meg a konfliktusokat.
Az egészségtelen kötődés az embereket fizikai vagy érzelmi bántalmazásra és partnerük fájdalmára készteti.
Az igazi szeretet abban a vágyban nyilvánul meg, hogy közel legyünk egy másik emberhez, és megosszuk vele az élet örömeit és nehézségeit. A kölcsönös megértésre és támogatásra épül.
A kötődés lehet önzőbb, és a saját szükségleteire és vágyaira összpontosíthat anélkül, hogy figyelembe venné a másik személy érdekeit és érzéseit.
Ha úgy érzi, hogy szerelmében egészségtelen kötődés jelei vannak, íme néhány trükk, amelyek segíthetnek.
1. Ne fordulj el a probléma elől. Az első és fontos lépés annak felismerése, hogy kötődése egészségtelen. Légy őszinte magaddal, és ismerd el, hogy a kapcsolatodnak problémái vannak.
2. Ne tartsa vissza a támogatást, mivel ha egy közeli baráttal, családtaggal vagy szakmai tanácsadóval beszél, az segíthet megérteni és tisztában lenni érzelmeivel és viselkedésével. Támogatást és útmutatást tudnak ajánlani az egészségtelen kötődés elengedésének folyamatában.
3. Állítsa be és védje meg határait. Fogadd el a másik ember határait. Határozza meg a határait, és tanulja meg megvédeni őket. Ez magában foglalhatja a szabályok és korlátok felállítását saját maga és az életében élő többi ember számára.
4. Fogadd el magad, szeresd magad. Fejleszd az önbecsülést. Dolgozz önbecsülésed és önbecsülésed javításán. Vizsgálja meg erősségeit és eredményeit, figyeljen az igényeire, és vigyázzon magára.
5. Vegyen egy jelzést az erős, boldog pároktól. Fedezze fel az egészséges kapcsolatokat. Ügyeljen az egészséges kapcsolati mintákra, és tanulja meg, hogyan működnek. Ez segít megérteni, hogy mi a normális és egészséges egy kapcsolatban, és segít egészségesebb kapcsolatok kialakításában a jövőben.
6. Fejleszd és teljesítsd magad. Szánjon időt önfejlesztésére, fordítson időt személyes növekedésére és fejlődésére. Fejlessze érdeklődését, vegyen részt új tevékenységekben és tanuljon új készségeket. Ez segít kiterjeszteni önazonosságát és függetlenségét.
7. Kérjen pszichológiai segítséget. Ha fájdalmat vagy nehézséget tapasztal egy egészségtelen kötődés elengedésében, ne habozzon szakember, például pszichológus vagy terapeuta segítségét kérni. Egyéni támogatást és útmutatást tudnak ajánlani Önnek.
Fontos megjegyezni, hogy az egészségtelen kötődés elengedésének folyamata nehéz és időigényes lehet. Légy türelmes magaddal, és adj magadnak lehetőséget és teret a növekedéshez és a változáshoz.
