A Manchesteri Egyetem és a Western Sydney Egyetem kutatói azt találták, hogy az egészséges táplálkozás javíthatja a depresszió tüneteit. A tudósok eredményeit a „Psychosomatic Medicine” című kiadványban teszik közzé.
A vizsgálatban 46 ezer ember vett részt. Az étrend javítása és az egészséges ételek megválasztása pozitív hatással volt a pszichés jólétre, még a depressziós zavarokkal nem rendelkező résztvevők esetében is.
A fogyás és az egészséges táplálkozás ugyan nem állítja helyre az idegrendszert, de javítja az emberek hangulatát és csökkenti a depressziós tüneteket – mondja Dr. Firth. Megjegyezte, hogy a betegeknek nincs szükségük speciális diétára, elegendő az étrend javítása. Ehhez csökkentenie kell a gyorsételek mennyiségét, és növelnie kell a zöldségek és rostokban gazdag ételek mennyiségét.
Dr. Brandon Stubbs megjegyezte, hogy a depresszió kezelése hatékonyabb, ha az egészséges étrendet testmozgás kíséri. A beteg állapotát enyhíti a fogyás, a gyulladás és a fáradtság. Egy új tanulmány segít meghatározni a pontos okot.
Anyag rajta
Olvassa el még:
A reggeli kihagyása segít a fogyásban
A tudósok elmagyarázzák, hogy a böjt hogyan lassítja az öregedést
A tudósok 5 okot neveztek meg, hogy miért kell korán reggel felkelni
Az orvosok egy gyümölcsöt neveztek el, amely véd a gyomorfekély ellen
A tudósok felfedték, mi képes megfiatalítani az agyat
A tudósok 5 olyan állatot neveztek meg, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre
Kiderültek a legrosszabb ajánlások a fogyáshoz
Az orvosok és a tudósok olyan veszélyes terméket neveztek el, mint az alkohol és a dohány
