A szög a bordákban, az arcba fújás, furcsa lószerű hangok, fütyülés a fülben és a „Ébredj fel, horkolsz” felirat. Mindannyiunkkal előfordult már legalább egy a fentiek közül velünk, amikor partnerünk megpróbált felébreszteni minket, hogy abbahagyja a bosszantó hangot.
Senki nem megy le azzal a gondolattal, hogy „ma horkolok egy kicsit”, de ez egyszerűen megtörténik. Amíg alszunk, az egész test izomtónusa ellazul, beleértve a felső légutakat is. Ha a légutak elzáródása vagy beszűkülése van ott, a légáramlás a felső torokban lévő lágyrészek rezonáns rezgését okozhatja.
Ez pedig a jellegzetes horkoláshoz vezet. Az éjszakai zavaró hangok okai sokfélék, és valószínűleg nem is fogjuk mindet felsorolni. Ezért ebben a cikkben elmondjuk, melyek a főbbek, és hogyan kell kezelni a horkolást.
Az 5 gyakorlat, amelyeknek köszönhetően örökre elfelejti a horkolást, olvassa el a zdrave.to oldalon
