Az egészség és a szépség megőrzése nagyon fontos egy nő számára. De az állandó stressz, a rossz minőségű ételek, az egészséges életmódtól távolról sem – mindez megnehezíti a fiatal és egészséges megőrzést.
- Spenót
- Gyömbér
- Uborka
- Bogyók
- Kocsonya
A táplálkozás pedig óriási szerepet játszik az idő előtti öregedésben, hiszen attól függ, hogy az összes szerv mennyire jól működik, a szervezet tápanyagokkal van ellátva, és megszabadul a méreganyagoktól.
Minél változatosabb az étrend, annál jobb, de van egy lista azokról az ételekről, amelyeket a nőknek mindenképpen meg kell enniük.
Spenót
Ennek a növénynek számos előnye van. Nincs kifejezett íze, így a levelek bármilyen ételhez hozzáadhatók. 100 g zöldfűszer tartalmazza a napi A- és K-vitamin szükségletet, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat. A spenót naponta fogyasztható.
Gyömbér
A gyömbér növeli a sósav mennyiségét a gyomorban, ami hozzájárul a táplálék jobb emésztéséhez. És minél jobb az emésztés, annál több hasznot hoz az étel a szervezet számára. A gyömbér emellett serkenti az epe kiáramlását, segíti a májat a méreganyagok eltávolításában, elnyomja a hányingert, és segít könnyebben elviselni a toxikózist.
Uborka
Az uborka legfeljebb 90% vizet tartalmaz. Az uborka rendszeres fogyasztása segít a szervezet vízellátásában, ami csökkenti a bőr szárazságát. Az uborkából maszkokat, mosóvizet, frissítő tonikokat is készíthet.
Bogyók
A bogyóknak hatalmas előnye van – képesek megkötni a méreganyagokat és eltávolítani azokat a szervezetből. Ha naponta 200-300 g bogyót eszel, a szervezet meggyógyul és megfiatalodik, mivel a szervezet megtisztul a mérgező anyagoktól. Ezenkívül a bogyók, különösen az erdeiek, gazdag kémiai összetételűek, amelyek lehetővé teszik a szervezet vitaminokkal és ásványi anyagokkal való ellátását.
Nyáron érdemes friss bogyókat vásárolni és lefagyasztani, hogy télen is meglegyen a fiatalság és egészség természetes elixírje.
Kocsonya
A Kholodets hasznosságában egyedülálló étel. Különösen hasznos, ha a csontokat legalább 12 órán át főzték. Hosszan tartó főzéssel nagy mennyiségű aminosav kerül a csontokból a húslevesbe, amelytől a bőr szépsége függ. A megfelelően főzött aszpik rendszeres használatával lehetséges a szervezet számára hasznos ásványi anyagok, kollagén, hialuronsav.
Ezenkívül mindenféle keresztesvirágú növény nélkülözhetetlen az egészséghez és a szépséghez – különféle káposztafélék, retek, retek, fehérrépa stb. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, valamint segít a májnak eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. És ha a máj megbirkózik a feladatával, akkor a pattanások, kiütések és egyéb bajok nem jelennek meg a bőrön.
