A háború új rutin valósággá vált az ukránok számára. Ezzel párhuzamosan a közetika is megváltozott, hogy megfeleljen a háborús idők által diktált igényeknek.
Észreveheti, hogy ilyen stresszes időkben sokunknak nehezebben kommunikál egymással. Nem kívánt konfliktusok keletkeznek, a kapcsolatok megfeszült húrként hangzanak. Mit kell tenni ellene, hogyan lehet kapcsolatot teremteni az emberekkel a háború alatt – mondták el a pszichológusok Svetlana Roiz, Daria Otich És Alena Golimbovskaya.
A kommunikáció etikája a háború alatt
Sok ember most rossz érzelmi állapotban van az átélt események miatt. Volt, aki elmenekült a megszállás elől, volt, akit erőszakkal fogságban tartottak, mások hosszabb időt töltöttek külföldön.
Most is nézik
Ezek az emberek így vagy úgy, átélnek traumatikus eseményeket, és eltérően reagálhatnak a körülöttük lévő emberekre és szavaikra.
A látszólag hétköznapi dolgok traumatikus asszociációkat okozhatnak. Például egy ház, egy kisállat, egy repülőgép, egy sziréna hangja.
Svetlana Roiz azt mondja, hogy jobb elkerülni az ilyen képeket. Például, ha a beszélgetés egy gyerekkel történik, jobb, ha a szokásos „szülőket” a „felnőttekkel” helyettesítjük.
Ugyanez vonatkozik a fizikai érintkezésre is – engedély nélkül ne mutasson túlzott törődést öleléssel vagy érintéssel.
— Mielőtt megölelsz egy embert, mindig figyelmeztesd rá, vagy ami még jobb, kérj engedélyt. Ezt a szabályt egy életen át figyelembe kell venni, és nem csak az ukránokkal, hanem másokkal is be kell tartani – tanácsolják a pszichológusok.
Alena Golimbovskaya és Daria Otich hangsúlyozzák, hogy soha nem szabad sajnálni egy embert. Ehelyett hallgassa meg, támogassa és emelje ki beszélgetőpartnere vagy beszélgetőpartnere erősségeit. Hiszen az empátia jobban feldobja a lelket, mint az olyan kifejezések, mint a „sajnállak”: ezzel csak az áldozat helyzetébe lehet sodorni az embert.
Svetlana Royz azt mondja: legyen óvatos, amikor kérdéseket tesz fel egy személy érzelmi állapotáról, terveiről vagy múltjáról.
— Az érzelmekkel kapcsolatos kérdés még felkavaróbb lehet. Jobb a beszélgetést fizikai mutatókkal kezdeni: kérdezze meg, hogyan érzi magát fizikailag. Ami a múltat és a terveket illeti, az első negatív emlékeket idézhet elő az emberben, a második megzavarhatja és átkerülhet a bizonytalanság állapotába – magyarázza a pszichológus.
Daria Otich megjegyzi, hogy érdemes hallgatni, vagy csak ott lenni, amikor az embernek szüksége van rá.
Ellenőriznie kell a másik személy tapasztalatával kapcsolatos értékítéletét is. Felesleges olyan kérdést feltenni az embernek, mint „miért cselekedett így?”, „Hogy tehette?”, mert az ilyen megjegyzések összezavarják az embereket, és hóhéri pozícióra kényszerítik.
Ne használj olyan téziseket sem, hogy később minden javulni fog, vagy az idő begyógyítja a sebeket, mert ezt nem tudod garantálni.
Hogyan támogassunk egy nehéz élethelyzetben lévő embert
Először kérdezze meg, hogy az illetőnek szüksége van-e a segítségére. Győzz meg arról, hogy mindig ott vagy, és segítségedre leszel, ha kérik.
Meg kell értened, hogy egy személlyel való beszélgetéshez sok erőforrás mehet. Vagy előfordulhat, hogy valaki nem hajlandó megbeszélni veled vagy egyáltalán senkivel tapasztalatait – és ez normális, hangsúlyozzák a szakértők.
— Fontos az is, hogy gondolja át a kérdéseit, ha felmerül, és ne olyan dolgokról kérdezzen, amelyekre nem áll készen a választ. Ne feledkezzünk meg az őszinteségről – ez az egyetlen módja a minőségi párbeszéd kialakításának.
A pszichológusok megjegyzik, hogy a fő készség, amellyel most mindenkinek rendelkeznie kell, az, hogy megtanuljon meghallgatni egymást, csak akkor adjon tanácsot, ha kérik, és soha ne ragaszkodjon az igazához.
Néhány nap múlva a teljes körű invázió évfordulója. Az emberek többnyire február 24-én kezdenek emlékezni és újra átélni a háború kezdetének szörnyű napjait. Hogyan – olvassa el az anyagban.
Iratkozzon fel oldalunkra, és kövesse a legfrissebb híreket!
A Vikonnak is van egy menő és menő.
Iratkozz fel! Fontos információkat, exkluzív anyagokat és érdekes anyagokat teszünk közzé az Ön számára.
