Julia Vatutina pszichológus elmondta, hogyan lehet abbahagyni a gyerekkel való kiabálást

Mi okozza a szülői sikoltozást és hogyan kezeljük.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet abbahagyni a gyerekkel való kiabálást, meg kell értenünk azokat az okokat, amelyek miatt a szülők átállnak az ordításra.

Részletesebben ezt a kérdést egy pszichológus-pszichoterapeuta, Yulia Vatutina edző elemzi.

A gyerekekkel való minden konfliktust külön kell elemezni, de mégis több univerzális ok azonosítható:

1. Stressz és feszültség. A szülők stresszesek lehetnek munkahelyi, pénzügyi problémák, személyes aggodalmak vagy egyéb tényezők miatt, ami érzelmi túlterheléshez és fokozott ingerlékenységhez vezethet.
   Ilyen helyzetekben ellenőrizhetetlenül reagálhatnak gyermekeik viselkedésére, és sikoltozásba fordulhatnak. Ezért a családon belüli feszültség csökkentése segít leküzdeni az irritáció okait – például munkahelyváltást.
2. Félreértés. Nem csak a gyerekek kezdenek rosszul viselkedni, hogy felhívják magukra a figyelmet. A szülők néha agressziót is mutatnak, ha a gyerekek nem reagálnak rájuk, vagy nem értik meg őket.
   Úgy gondolják, ha nem sikerült higgadtan átadni egy gondolatot a gyereknek, akkor a sikoltozás segíthet. Ez gyakori hiba.
3. Nevelés. Egyes szülők kiabálhatnak a fegyelem fenntartása érdekében. Úgy vélik, hogy a hangos hang segít a gyerekeknek megérteni, hogy valamit rosszul csinálnak, és hogy az ilyen viselkedés nem elfogadható. De egy család nem hadsereg, és a feszült légkör gyermekkori traumához vezethet.
4. Kommunikáció hiánya. Ha a szülőknek hiányoznak a hatékony kommunikációs készségeik, vagy nehezen fejezik ki érzéseiket és szükségleteiket, kiabálással fejezhetik ki elégedetlenségüket vagy egyet nem értésüket.
   Ezért a szülőknek önképzésben kell részt venniük: pedagógiai könyveket kell olvasniuk, oktatási kurzusokon kell részt venniük stb.

A gyerekekkel való ordibálás a kommunikáció hatástalan és káros módja. A gyerekekkel való interakció hatékonyabb módszerei a nyugodt beszélgetés, a támogatás és a pozitív viselkedés modellezése.

Miért nem tudsz sikítani?

Az ordítás az egyik legrosszabb módja a gyerekekkel való érintkezésnek. Íme néhány ok, amiért nem szabad kiabálnia a gyerekekkel:

• pszichológiai ártalmak: a sikoltozás szorongást okoz a gyerekekben, félelmet, tanácstalanságot és saját kisebbrendűség érzését tapasztalhatják;
• negatív tanulás: oktatási kérdésekben a sírás improduktív, a gyerekek jobban emlékeznek a sírással kapcsolatos negatív érzelmekre, mint a szülők mondanivalójának lényegére;
• negatív viselkedésminták megismétlése: a gyerekek példát vesznek a szüleiktől, majd ők maguk is agressziót mutatnak a társakkal, tanárokkal stb.
• kommunikáció romlása: ha a szülő sikít, a gyerekek zártabbakká válnak, kevésbé fogékonyak a szülői szavakra, aminek következtében már a nyugodt beszédet sem fogják fel.

Kiabálás helyett nyugodt és konstruktív interakciós módszerek alkalmazása javasolt a gyerekekkel.

Hogyan hagyjuk abba a sikoltozást: Hatékony stratégiák

A gyerekkel való kiabálás abbahagyása nem könnyű lépés egy szűkszavú szülő számára, de ezt a lehető leghamarabb meg kell tenni.

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek uralkodni érzelmein, és hatékonyabb kommunikációs módszereket tanulni:

1. Gyakorold, hogy ügyelj az érzelmeidre. Próbálja nyomon követni érzelmeit, azonosítsa a gyerekekkel szembeni agresszió katalizátorait.
   Érzelmei megértése segít kontrollálni őket, és konstruktívabb módokat találni érzései kifejezésére.
2. Alternatív stratégiák keresése. Gondolja át, mi hathat hatékonyan gyermekére, emlékezzen gyermekkorára, az Ön szavaira adott első reakcióira.
   Kiabálás helyett próbálja meg az ellenkezőjét, a konfliktus pillanatában váltson át suttogásra. Egy gyerek számára ez legalábbis váratlan lesz, és legalább emiatt hallgatni kezd a szavaidra.
3. Tedd magad a gyerek helyébe. Próbáld megérteni, miért kezdett rosszul viselkedni. Emlékezzen gyermekkorára, motivációira, néha ezek az emlékek felnyithatják a szemét a gyermek bizonyos viselkedési mintáira.
4. Önnyugtató stratégiák kidolgozása. Tanuljon és gyakoroljon stresszcsökkentési és érzelmi kontroll technikákat. Ez lehet például mély lélegzés, tízig számolás vagy versek olvasása.
5. Kérjen támogatást és segítséget. Ha nem tudja abbahagyni a kiabálást a gyermekével, forduljon pszichológushoz vagy családi tanácsadóhoz, aki segít rendezni érzelmeit, hatékonyabb kommunikációs technikákat tanít, és támogatást nyújt a gyermekeivel való egészséges kapcsolatok kialakításához.

Ne feledje, hogy minden agresszió egy életre nyomot hagy a gyermek pszichéjében.

És a hatékony, a szülők véleménye szerint nevelési módszerek eredményeivel a gyermek, miután érett, még sokáig küzdeni fog a pszichológusok segítségével.

Valójában a gyerekek a nyugodt és értelmes kommunikációra reagálnak a legjobban.