Azt mondta, hogy az érzelmek rohama több kárt okozhat, mint hasznot. A The New York Times párterapeutákkal készített interjúk alapján összeállított egy listát azokról a kifejezésekről, amelyek soha nem merülhetnek fel a pároddal folytatott beszélgetések során. Ez ismerősen hangzik?
Egy másik személlyel tartós kapcsolatot építeni soha nem könnyű. Ez mindig munkát és elkötelezettséget kíván mindkét embertől. Minden ember más, és még a tökéletesnek tűnő partnerek is más-más élményekkel és családjuk által átörökített értékekkel jönnek egymás életébe. Ezeknek a különbségeknek a megértése és megszokása általában időbe telik. Sajnos vannak olyan szavak, amelyek ezt megnehezíthetik. Érzelmi kitörésben kifejezve maradandó károkat okozhatnak, és egy kapcsolat lassan szétesését okozhatják.
Kifejezések, amelyek nem oldják meg a problémáit
A The New York Times által közzétett listán az első helyen holtverseny áll a kezdődő mondatoknál „Mindig az vagy” a „Te soha”. Ahogy a washingtoni párokkal dolgozó Kier Gaines elmagyarázta, ezek a kifejezések gyakran eltúlzottak és a partner felé tiszteletlen. Rávilágítanak az általa tett erőfeszítésekre, és azt mutatják, hogy nem a problémát próbálod megoldani, hanem csak vesztes helyzetbe hozod a másikat. Ehelyett a szakértő a beszélgetés hangnemének megváltoztatását, a problémára való összpontosítást javasolja. Például észrevettem, hogy mostanában nem csinálod …és ez aggaszt. Aztán együtt gondoljátok át a probléma lényegét.
Egy kifejezés később jelenik meg a listában „Igen, de…”. Még ha látszólag is egyetértesz a beszélővel, abban a pillanatban megtagadod a szavait, és védekezővé válsz. Ha nem ért egyet azzal, amit partnere mond, világosan közölje. Ugyanakkor éreztesse vele ezt nem hagyod figyelmen kívül az érzéseit, és megérted a nézőpontját.
Az összehasonlítás is rossz lépés. A partnered összehasonlítása másokkal, például: „Bárcsak olyan lennél, mint Brad Pitt” vagy – ami még rosszabb: viszonyod összehasonlítása egy korábbi kapcsolatoddal: „Ilyen dolgok nem történtek az előző kapcsolatomban” bűntudatot és féltékenységet okoz a másikban.
A partner érzéseinek tagadása nem helyes. Amikor a szavak szeretik „túlzol”, „ez semmi” „higadj le”, a másik félreértettnek és hallatlannak érzi magát. Ehelyett érdemes megkérdezni, miért merülnek fel bizonyos érzések, és azt az érzést keltve, hogy érdekel minket, mi történik, és teret adunk a másiknak a szomorúság, harag, félelem vagy öröm kifejezésére.. Egymás érzéseinek kölcsönös tisztelete a sikeres kapcsolat alapja.
Szerkesztőség Szenvedély benned.
Kapcsolódó cikkek:
Egy örökbefogadó fiúról álmodott. „Ő a férjem volt feleségének a fia”
Honnan tudod, hogy egy kapcsolatnak van-e értelme? Végezze el a „madártesztet”. Ellenőrizze, hogy egymásnak teremtettek-e
