Amikor az ember féltékenységet érez egy partnerétől, először úgy érzi, hogy ez még tetszik is neki.
Aztán kezd unalmas lenni. Ennek eredményeként a túlzott féltékenység annak a kockázatához vezethet, hogy partnere valóban megcsal. Ha mindig ezzel vádolják, akkor legalább nem hiábavaló.
Hogyan nyilvánul meg a féltékenység:
- a telefon, az e-mail, az összes azonnali üzenetküldő ellenőrzése;
- állandó helymeghatározás: hol vagy, kivel vagy stb.;
- partnerének megtiltása céges rendezvényekre vagy barátokkal való találkozásra;
- személyes holmik „kotorászása” és gyanús tárgyak ellenőrzése;
- fájdalmas reakció, ha a partner csak arról beszél, hogy az ellenkező nemmel dolgozik.
Ugyanakkor az, aki féltékeny, kínozza magát, és a semmiből hányja a hisztit egy másik emberre. Ennek eredményeként mindketten belefáradnak az ilyen kapcsolatokba.
Hogyan kezeljük ezt a pusztító érzést
1. Beszéljétek meg párjával a határokat: milyen normák elfogadhatók a párkapcsolatotokban és melyek nem.
Például egy férfi elmehet egy bárba sörözni a barátaival, de nem mehet el reggelig egy szórakozóhelyre. Ebben előre megállapodsz.
2. Féltékenységi rohamban ne rendezd a dolgokat. Először is nyugodj meg, lélegezz, nézd meg a helyzetet hideg elmével: valóban van-e okod a féltékenységre, vagy ez a te fantáziád. Aztán csak cselekedj, ha van kifogásod.
3. Dolgozz saját önbizalmaddal. Amikor féltékeny vagy, attól félsz, hogy elveszíted a párodat, ragaszkodj hozzá. Győződjön meg róla, hogy nem találhat jobb feleséget. Érezni fogja az értékedet, és hűséges marad.
4. Ellenőrizze, hogy a másik személy viselkedéséből fakadó félelem átkerül-e partnerére. Például az első férje megcsalt, és továbbra is attól tart a félelem, hogy minden újra meg fog történni. Apád megcsalta anyukádat, és félsz, hogy ugyanabba a helyzetbe kerülsz.
Nézze reálisan a dolgokat: adott ez a személy valaha is valódi okot a féltékenységre? Vagy ez a te félelmed?
5. Nyugtasd le az önzésedet és a tulajdonostudatodat. A párod nem a te dolgod. Az embernek joga van a személyes térhez, a kommunikációhoz és az utazáshoz nélküled. Egy párban mindenki élheti a saját életét, miközben megőrzi a hűséget és a közösséget a párjával. Két egész ember szövetsége.
6. Ha nem tud megbirkózni, és a féltékenység megmérgezi az életét, forduljon pszichológushoz. Segít megtalálni a féltékenység kiváltó okait, és megbirkózni velük.
