Nagyon fontos figyelemmel kísérni a fizikai aktivitást. Fontos, hogy ne csak mennyi kalóriát égettél el, hanem azt is, hogy milyen magas a pulzusod valós időben, hogy megtudd, mikor kell abbahagynod, mert a túl sok testmozgás egészségügyi problémákat okozhat.
Ebben a cikkben bemutatunk néhány csuklópántot, amelyet kifejezetten a fizikai tevékenységek figyelésére terveztek. Íme néhány a leginkább fitnesz karkötők közül:
Fitbit Charge 5 fitnesz karkötő. Napi fitneszpontszámmal rendelkezik, segít a stressz kezelésében, valamint érzékelőkkel rendelkezik a szív- és egészségi mérőszámokhoz. 6 hónapos Fitbit Premium előfizetést is tartalmaz. 7 napos autonómiával rendelkezik, és 50 méteres mélységig vízálló. Android és iOS kütyükkel is kompatibilis. Erről a karkötőről további részleteket talál – .
Huawei TalkBand B6 fitnesz karkötő. Nyomon követi a pulzusszámát, és segít az edzések elemzésében. Részletesen rögzíti az alvási szakaszokat, azonosítja a legnagyobb problémákat az éjszakai pihenés során, és javaslatokat tesz a javításra. Figyeli a legtöbb sportágat, és a karkötő segítségével hívásokat is kezdeményezhet. További részletek és árajánlat ehhez a karkötőhöz megtalálható – .
Samsung Galaxy Fit 2 fitnesz karkötő. Akár 15 napig működő akkumulátorral rendelkezik. Segít a legtöbb fizikai tevékenység nyomon követésében. Az alvás minőségét is figyeli. Képes észlelni az edzéseket. Automatikusan felismer öt különböző gyakorlatot, beleértve az elliptikus gyakorlatokat is, így nyomon követheti idejét, pulzusát, elégetett kalóriáit és még sok mást. A Galaxy Fit 2 különféle tényezőket mér az alvás időtartamával kapcsolatban, és tippeket ad annak javítására. A Samsung Health alkalmazáson keresztül automatikusan nyomon követheti stresszszintjét, így légzőgyakorlatokat gyakorolhat, ha túl nagy a szorongás. Erről a fitnesz karkötőről további részleteket talál – .
Apple Watch 3. Olyan, mint egy személyi edző. Van egy alkalmazás, amely figyeli a pulzusszámot és a magasságmérőt. Úszásra alkalmas, mert vízálló. Nyomon követi a legtöbb fizikai tevékenységet, az egyszerű sétától a kerékpáros sprintig. Emlékeztet arra, hogy mikor végezzen fizikai tevékenységet, vagy mikor igyon vizet, ha nagyon mozgalmas napja van. A dedikált alkalmazásban megtalálható az egészségével és edzésével kapcsolatos összes adat. Üzeneteket és hívásokat, valamint értesítéseket fogadhat különböző alkalmazásokból. További részleteket találhat az Apple Watch 3-ról – .
Garmin Vivoactive 4S okosóra. Figyeli a tested energiáját, méri az energiaszintet, így meghatározhatod, melyik a legalkalmasabb időszak a fizikai aktivitáshoz és melyik a pihenéshez. A Pulse Ox érzékelő méri a vér oxigéntelítettségét napközben és alvás közben. Figyeli a hidratáltsági szintet és a légzést egész nap és alvás közben. Figyelemmel kíséri a stresszt, és nyugodtabb napot tölthet el. További részletek erről az óráról itt találhatók – .
