A fürdés az egyik alapvető napi tevékenység, amelynek szinte mindenki hódol. Tudja, hogy mennyi ideig kellene zuhanyoznia? Erre a kérdésre érdemes kideríteni a választ.
Egyre többször mondják, hogy túlzásba visszük a higiéniát. Pedig a víz, a szappan és mindenféle kozmetikumok túltengése majdnem olyan rosszat tesz nekünk, mint a hiánya. Hogyan találjuk meg itt a tökéletes egyensúlyt, hogy egyik irányban se vigyük túlzásba?
Mennyi ideig zuhanyozzunk?
Ha hihetünk számos bőrgyógyász megállapításainak, akkor az egészségünk szempontjából az öt-tizenöt perces zuhanyzás a legoptimálisabb.
Ha ennél több időt töltünk a zuhany alatt, az negatív következményekkel járhat a bőrre nézve. Kiderült, hogy a bőr nem szereti a vízzel való túlzott és hosszan tartó érintkezést (különösen, ha ez minden nap előfordul). Egy öt percnél rövidebb ideig tartó zuhanyzás valószínűleg nem mossa meg alaposan a bőrt, és maga a víz sem lesz olyan frissítő és pihentető, mint amilyennek lennie kellene.
Ügyeljen arra, hogy a víz hőmérséklete megfelelő legyen. Nem szabad túl forrónak lennie, mivel ez komoly bőrirritációt okozhat. Az egészségünk szempontjából természetesen a hideg zuhany a legjobb, bár a gyakorlatban kevés embert lehet rávenni, hogy ezt megtegye.
Milyen gyakran kell zuhanyozni?
Ez a kérdés az elmúlt években sok vitát váltott ki, mivel a lakosság nagy része hozzászokott a mindennapos fürdéshez. Fontos megjegyezni, hogy 50 évvel ezelőtt ez nem volt a norma.
Ennek oka az volt, hogy nem mindenki engedhette meg magának a csatornarendszerhez való hozzáférést, és sok háztartásban a fürdőszoba luxus volt. Ennek következtében a fürdőkészítés sokkal komolyabb eljárásokat és sok munkát igényelt. Emiatt az emberek hetente legfeljebb egyszer vagy kétszer fürödtek.
Ma már sokan el sem tudnak képzelni egy napot zuhanyzás nélkül. Sok orvos azonban rámutat arra, hogy szervezetünk számára valamivel előnyösebb, ha minden második nap mosakszunk. Persze minden attól függ, hogy mivel foglalkozunk, vagy mennyire izzadunk könnyen.
