Mivel körülbelül 8 és több órát töltünk az ágyunkban, az ágynemű tisztán tartása ugyanolyan fontos, mint a minősége. Ugyanolyan törődést igényelnek, mint a ruháinkat.
Most már tudni fogja, milyen gyakran kell kimosnia az ágyneműt és a párnahuzatot, hogy tiszta és egészséges legyen.
Statisztikailag elmondható, hogy a világ lakosságának többsége 1-2 havonta egyszer cseréli az ágyneműt. Ez azt mutatja, hogy az emberek nem is sejtik, milyen gyorsan piszkosodnak a lepedők és a párnahuzatok, és ez milyen veszélyes lehet.
Ne feledje, hogy az állott ágynemű táptalaj a baktériumok számára.
Testünk számos folyamaton megy keresztül alvás közben, ezért az ágyat gyakran durva bőr-, haj-, izzadság- és nyálrészecskék szennyezik be.
Emellett folyamatosan lerakódik a por és a háziállatszőr az ágyneműre, és ha lefekvés előtt eszik, akkor a lepedőre is hullik a morzsák. Mindez káros baktériumokat, gombákat és vírusokat eredményez, amelyek hatással lehetnek a bőrére vagy az immunrendszerére.
Tudományosan bizonyított, hogy ágyneműnkban poratkák élnek, amelyek allergiát és fertőzéseket okoznak. Mindannyiunk ágyában vannak, de a rendszeres mosás segít csökkenteni ezeknek a szervezeteknek a számát.
Tény, hogy szabad szemmel szinte lehetetlen megállapítani, hogy tiszta-e az ágynemű, ezért sokan hónapokig halogatják a mosást. De ez nagy hiba!
Számos szakértő szerint hetente egyszer érdemes kimosni az ágyneműt, de jobb, ha még gyakrabban is.
A poratkák megszabadulásához jó forró vizet használni, amelynek hőmérséklete legalább 60 fok. Mosás után ajánlott az ágyneműt vasalni – ez elpusztítja a legtöbb kórokozót, akár 90%-os valószínűséggel.
Nyáron és betegség idején az ágyneműt kétnaponta kell cserélni. Szezononként egyszer jobb az ágyneműt vegytisztításra vinni.
A párnák és takarók félévente egyszer moshatók – ezt követően friss levegőn és forró napon kell szárítani őket. A szakértők azt is tanácsolják, hogy ötévente újítsák meg a párnákat, takarókat és matracokat.
Még néhány tipp az ágynemű tisztán tartásához: ne vizes fejjel feküdj le, munkába indulás előtt vetd meg az ágyadat, és vásárolj több szett ágyneműt. Így a hely, ahol alszol, mindig tiszta és rendezett lesz, a betegségek pedig elfutnak előled.
Olvass tovább:
